Digiuno intermittente e benefici psicologici

La nostra epoca potrebbe essere definita “l’era delle diete”: disintossicanti, chetogenica, per la cura del microbiota, ecosostenibili, palio… Tra le più famose negli ultimi tempi, c’è il digiuno intermittente, che ha tanti seguaci quanti oppositori. In cosa consiste il digiuno intermittente? Come metterlo in pratica? Quali benefici offre a livello…