Il Soffio che Guarisce
Usa il respiro per liberarti da ansia, stress, tensione e ritrovare la serenità
di Lucia Giovannini
"Il Soffio che Guarisce" è una guida teorica e pratica per ritrovare la serenità: il respiro come sorgente di liberazione dallo stress.
Troppo spesso siamo assillati dalle tensioni della quotidianità e non sappiamo come gestire lo stress. Il respiro può essere uno strumento semplice, ma straordinariamente efficace, per ritrovare la serenità.
Lucia Giovannini ci illustra le molteplici potenzialità della meditazione del respiro e pratiche specifiche per aumentare la vitalità del nostro corpo, ridurre i livelli di ansia, aumentare l'apporto di ossigeno alle cellule, migliorare la forma fisica e la resistenza, la circolazione del cervello e la qualità del sonno.
Acquistando subito il libro, hai l'opportunità di ricevere la Cartolina Portafortuna firmata da Lucia Giovannini. Un segno di gratitudine da parte di Lucia, dedicato ai lettori più affezionati. Ma affrettati, ne abbiamo SOLO 400!
Attraverso consigli teorici e pratici, questo libro ci accompagna in un percorso di guarigione attraverso il potere del respiro per riscoprire la serenità perduta.
Ansia e stress, soprattutto se ripetuti, rappresentano alcuni dei maggiori impedimenti alla felicità e al cambiamento. Ci fanno chiudere in noi stessi e ci allontanano dalla nostra vera natura. Ci portano a vedere solo il lato negativo e ad agire per paura anziché per amore, a fare scelte disfunzionali, a livello personale, relazionale, lavorativo.
Un elemento fondamentale è alla base di tutto: la tensione cronica. E se non si risolve quella, nulla funziona.
È questa tensione che ci da la sensazione di instabilità e di insicurezza, che va a stimolare la paura più atavica, quella per la sopravvivenza. Questo influisce su tutto il nostro sistema che non è più in grado di respirare appieno e di rilassarsi in modo naturale.
Potremmo provare una sensazione di intorpidimento generale o l'incapacità di provare piacere sentendoci tagliati fuori dalla vita. È come cadere in un buco nero.
Potremmo essere incapaci di rilassarci persino quando siamo in vacanza, avere difficoltà a leggere più di tre pagine di un libro e restare concentrati, diventare dipendenti da una stimolazione costante per riuscire a sentirci vivi. Anche questi sono tutti sintomi di tensione costante.
Quando c'è tensione costante c'è ipossia, ovvero le nostre cellule sono in carenza di ossigeno. E meno ossigeno arriva al nostro cervello, più le emozioni disfunzionali rimangono bloccate nel nostro sistema mente-corpo.
Per avviare il processo di guarigione è fondamentale creare un ambiente in cui la cellula possa respirare liberamente.
Per fare questo occorre abbandonare lo stato di sopravvivenza e attivare lo stato di rilassamento. In altre parole, si tratta di ricondizionare il sistema nervoso a livello profondo in modo da ritrovare equilibrio, vitalità e gioia.
Ed è esattamente questo il processo illustrato nel libro "Il Soffio che Guarisce", un vero e proprio percorso di guarigione attraverso il potere del respiro, basato sul metodo Life Breath, il respiro della vita.
Respiriamo 20.000 volte al giorno, circa 584 milioni di volte in una vita! Il respiro è la nostra farmacia naturale ed è sempre con noi.
La particolarità di "Il Soffio che Guarisce" è che non è solo un libro ma, se lo desideri, può diventare un percorso interattivo.
Infatti, in alcuni punti troverai dei QR Code Segreti che ti porteranno a oltre due ore di meditazioni e pratiche gratuite guidate direttamente da Lucia.
In questo modo potrai mettere subito in pratica gli strumenti e sperimentarne i benefici.
Immagina come sarebbe la tua vita se avessi a disposizione un set di pratiche che in pochi minuti ti aiutano ad attivare la Risposta di Rilassamento, liberare la tensione dalla mente e dal corpo, ritrovare l'equilibrio, la gioia e la serenità che meriti.
Portare consapevolezza al tuo respiro ti permetterà di raggiungere ogni giorno piccoli traguardi che ti condurranno lontano.
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