Benefici del mangiare Mandorle: il Segreto sta nella Buccia

La mandorla è un seme preziosissimo che non dovrebbe mai mancare nella nostra dieta.
Ricco di fibre, potassio e calcio, contiene proteine, vitamine – in particolare la E – e poi ancora minerali (calcio, magnesio, fosforo, potassio), e grassi buoni.
Con solo tre mandorle al giorno il nostro corpo riceve almeno 10 benefici. Questi semi hanno un effetto energizzante, proteggono l’intestino – perché la fibra è un ottimo probiotico naturale. Regolano i livelli di zucchero nel sangue nella fase digestiva del post pranzo. Sono ideali, quindi, per i soggetti diabetici. Fortificano le ossa e prevengono l’osteoporosi.
Ricco di fibre, potassio e calcio, contiene proteine, vitamine – in particolare la E – e poi ancora minerali (calcio, magnesio, fosforo, potassio), e grassi buoni…