11 modi che usa il narcisista per manipolarti – e come te ne puoi liberare

Se sospetti di avere a che fare con una persona che sta cercando di manipolarti, allora molto probabilemente ti trovi davanti ad un ‘narcisista’ ed è importante riconoscere prima i segni delle sue tattiche, intelligenti (ma dolorose).

I narcisisti hanno diverse sfaccettature, ma soprattutto, un narcisista è egoista. Essi sono motivati da ciò che è meglio per loro, non da ciò che è meglio per gli altri, ed è improbabile che cambino così per magia. Un cambiamento importante potrebbe avvenire solo nel caso in cui essi prendano consapevolezza e, grazie ad un lavoro sul loro inconscio, cambino atteggiamento. Non dimentichiamoci che tutto arriva da ciò che abbiamo vissuto nell’infanzia e a volte, ancor prima.

Qui di seguito ti daremo dei consigli per evitare di cadere nella trappola di quelle persone che ti vogliono solo tenere in loro potere.

11 modi che il narcisista userà per manipolarti:

1-  Triangolazione
Per un narcisista è praticamente necessario far credere che sia sempre corretto, il modo che userà per dimostrare questo sarà parlarti e in seguito farti conoscere una terza persona che in precedenza è stato ‘convinto’ da lui e che ora lo sostiene. Quindi fai molta attenzione alle sue parole e a chi ti presenterà.

2. Svalutare
In sostanza, tutte le cose di cui ti ammirava, d’improvviso diventano ‘inappropriate’ e molto spesso rinnegherà e inizierà ad odiare le cose che una volta gli piacevano di te. Questo è un modo in cui il narcisista ti manipola a credere che hai bisogno di lui/lei per essere ancor più di quello che sei e per piacergli sempre.

3-  Aggressione
I ricercatori che studiano i tratti della personalità del narcisista, hanno riscontrato dei comportamenti aggressivi, quali l’aggressione verbale e l’incapacità di controllare il loro comportamento e le emozioni che provano. Evita di entrare in una situazione di pericolo con un narcisista. Assicurati di proteggerti e fai in modo che non giochi al gioco della falsa vittima.

Anche se l’aggressione fisica è facile da vedere, l’aggressione psicologica è più difficile da identificare e ancor più pericolosa. Questi sono i comportamenti di un narcisista patologico, che puo’ diventare violento, secondo la National Domestic Violence Hotline:

* Ti intimorisce facendoti sentire paura

* Ti Minaccia

* Tende a denigrarti

* Ti tiene sotto il suo sostegno emotivo, fisico o finanziario

* Controlla la tua famiglia e le tue amicizie

* Controlla il tuo comportamento*, ti mette sotto pressione e ti fa fare cose che non vuoi fare

Se temi per la tua sicurezza, raggiungi un luogo sicuro e chiama aiuto. In seguito rivolgiti alle comunità che si occupano del recupero da una situazione di violenza domestica.

4- Vergogna
Il narcisista tende a sminuire gli altri facendoli sentire meni preziosi di quello che sono. Questo è un modo in cui il narcisista cercherà di manipolarti. Se riesce a farti sentire vergogna per il tuo aspetto, la mancanza di istruzione, o la classe sociale, allora si sente meglio.

5- Tenderà a fare la vittima
“Non posso vincere con te” è una delle tattiche del narcisista. Giocando a vestire i panni della vittima, il narcisista ti supplicherà di consolarlo e aiutarlo a giustificare il suo ego gonfiato. Presta molta attenzione a questo comportamento.

6-  Comportamento inappropriato
I ricercatori che studiano il comportamento dei narcisisti adolescenti dicono: “I narcisisti effettivamente si comportano in modi più estroversi, ma decisamente meno gradevoli rispetto ai non-narcisisti, utilizzando molto spesso, un linguaggio sessuale”. Queste persone sono probabilmente in imbarazzo in pubblico e hanno l’abitudine di far chiedere scusa ad altri per il loro comportamento. In questo modo, sostengono il loro ego narcisista.

7-  Monopolizzare la conversazione
Un narcisista ritiene che tutto dovrebbe essere puntato su di lui, quindi non stupirti se non ti ascolta, anzi farà ancora peggio! Il narcisista trasforma immediatamente l’argomento verso se stesso e ti taglia fuori quando tenti di parlare, ma non tollererà che tu lo interrompi mentre lui parla. Non ci credi? Fai la prova!

8- Progettazione
Qualunque cosa di cui ti accusi il narcisista di fare, riflette il suo comportamento. Il narcisista tenderà a farti sentire sempre in colpa vantandosi di essere impeccabile.

9- Lavaggio del cervello
Fai cose non vuoi fare? Sì, questo è un altro modo per manipolarti. In qualche modo, ha usato uno stratagemma per convincerti ad obbedire ai suoi comandi a dispetto di quello che vuoi davvero fare.

10- Gaslighting
Il Gaslighting è uno strumento insidioso utilizzato da psicopatici, sociopatici e narcisisti. Questa tattica fa mettere in discussione la tua sanità mentale. Ad esempio, se dici ad un narcisista che non ti piace quello che ti ha detto di fronte ai tuoi amici, lui tenderà a negarlo, offrendoti anche la prova che ti stai sbagliando e affermerà che non è mai successo. Non importa quale sia la prova possibile da fornire a supporto del reclamo, lui insisterà sul fatto che ti stai immaginando le cose.

11- Aggressione verbale
Urlare e insultare è un altro modo con cui il narcisista cercherà di manipolarti. Anche in questo caso, la tattica è quella di farti sentire inferiore a lui. Rimani forte di fronte a questo tipo di comportamento. Mantieniti calmo e usa un tono di voce basso, chiedigli di fare lo stesso. Se non cambia il modo in cui ti sta parlando, rifiuta di continuare il discorso.

Con questo articolo speriamo di dare un aiuto a chi è intrappolato nella morsa della manipolazione.
Prestiamo sempre attenzione a chi scegliamo di tenerci vicino.

Fonte https://www.powerofpositivity.com/11-ways-narcissists-will-try-manipulate/

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Fonte: http://it.anahera.news/manipolazione/

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Prefazione di Alessio Fasano, Harvard Medical School Massachusetts General Hospital

Dicono del libro

Considero Ascolta la tua pancia uno strumento prezioso e insostituibile per chi vuole avere un’idea più chiara sulla salute; una lettura che mi sento di raccomandare a tutti coloro che si trovino a incrociare, per motivi personali, familiari o professionali, il tema della nutrizione come intervento terapeutico e preventivo per moltissime malattie che affliggono l’essere umano.
ALESSIO FASANO, Harvard Medical School e Massachusetts General Hospital

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