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Il tuo Destino ti Troverà - Per quanto Lontano tu possa Andare

La nostra vita potrebbe diventare il manuale di sopravvivenza di qualcun altro

di Piero Ragone

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La tua Mente può Tutto

Scopri il codice segreto della mente e sprigiona le tue risorse con il potere del Cervello Quantico

di Italo Pentimalli

LA TUA MENTE PUò TUTTO
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Il Coach da un Trilione di Dollari

Il manuale di leadership di Bill Campbell nella Silicon Valley

di Eric Schmidt, Jonathan Rosenberg, Alan Eagle

IL COACH DA UN TRILIONE DI DOLLARI
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La Mente Senza Tempo

Là dove tutto accade. Come smascherare l'illusione e avere le risposte che cerchi

di Paolo Marrone

LA MENTE SENZA TEMPO
Là dove tutto accade. Come smascherare l'illusione e avere le risposte che cerchi
di Paolo Marrone

Il Bosco di Eva

Dall'autrice dei bestseller "Ikigai" e "La sesta stella"

di Selene Calloni Williams

IL BOSCO DI EVA
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Sequenze Numeriche per Rigenerare e Guarire il Tuo Corpo - Vol. 1

Dal famoso scienziato russo una nuova e straordinaria tecnica

di Grigori Grabovoi

SEQUENZE NUMERICHE PER RIGENERARE E GUARIRE IL TUO CORPO - VOL. 1
Dal famoso scienziato russo una nuova e straordinaria tecnica
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Dall'Universo all'Anima

L'Io nel riverbero della coscienza

di Marcello Di Muzio

DALL'UNIVERSO ALL'ANIMA
L'Io nel riverbero della coscienza
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Anima Gemella

di Selene Calloni Williams

ANIMA GEMELLA
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Coerenza Cardiaca 365

3 volte al giorno. 6 volte al minuto. 5 minuti. I benefici della respirazione cosciente

di David O'Hare

COERENZA CARDIACA 365
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L'Amore è un'Azione

Come abbandonare l'ego e tornare a te stesso

di Mauro Scardovelli

L'AMORE è UN'AZIONE
Come abbandonare l'ego e tornare a te stesso
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Formulario Magico e Antichi Esorcismi

Il Testamento di Re Salomone

di Piero Ragone

FORMULARIO MAGICO E ANTICHI ESORCISMI
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di Piero Ragone

Il Club delle 5 del Mattino

Inizia presto la giornata. Dai una svolta alla tua vita

di Robin Sharma

IL CLUB DELLE 5 DEL MATTINO
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Home Articoli taggati "Stupro"

Tag: Stupro

In Svezia, niente sesso senza consenso – Libero Quotidiano

Festeggiano le femministe di #MeToo e le attiviste, come Anna Blus di Amnesty International, che tanto hanno perorato questa causa. Si tratta dell’approvazione in Svezia di una legge che dice, in sostanza, questo: se non c’è consenso esplicito tra le parti, un rapporto sessuale è equiparato a uno stupro. Tradotto:…

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Saremo Liberi 07/06/2018 11/11/2019Senza categoria Amnesty International, Anna Blus, consenso, Femministe, Metoo, sesso, Stupro, Svezia, Victoria Di Svezia
  • Ventuno Giorni per Rinascere

    Il percorso che ringiovanisce corpo e mente

    di Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani

    VENTUNO GIORNI PER RINASCERE
Il percorso che ringiovanisce corpo e mente
di Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani

    Il libro "Ventuno Giorni per Rinascere" è frutto di uno studio approfondito, condotto da tre illustri professionisti: Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani.

    I tre esperti hanno lavorato a stretto contatto per realizzare un vero e proprio manuale, nel quale vi sono suggerimenti di ogni genere che promuovono un comportamento mirato verso scelte consapevoli, col fine ultimo di condurre una vita di benessere, per giungere alla terza età in piena salute.

    Spesso le credenze popolari ci portano a pensare che invecchiare "bene" è solo una questione di fortuna ma, in realtà, assumere sin da giovani buone abitudini, oltre a permettere di condurre una vigorosa gioventù, ci spiana la strada verso una vecchiaia serena e vitale.

    I consigli più importanti degli autori sono:

    • nutrirsi in maniera corretta, preferendo alimenti biologici,
    • fare esercizio fisico,
    • coltivare la spiritualità, poiché essa è in grado di influenzare il nostro quotidiano, ma anche il nostro DNA.

    In soli 21 giorni, con l'appoggio degli esperti, è possibile acquisire la giusta consapevolezza che ci spinge ad assumere comportamenti responsabili e a cambiare, qualora fosse necessario, alcune cattive abitudini che a lungo andare provocano problemi alla nostra salute (fisica e psichica).

    In questo nuovo libro il dottor Franco Berrino, infatti, propone un vero e proprio percorso pratico per calare nella nostra vita quotidiana i principi della Grande Via: alimentazione, movimento e meditazione. Un programma di tre settimane da cui uscire rinnovati nel corpo e nello spirito. A questo scopo sarà affiancato da due esperti di primo piano nelle rispettive discipline:

    Daniel Lumera, considerato un riferimento internazionale nella pratica della meditazione; e David Mariani, allenatore con 40 anni di esperienza nel campo del fitness.

    Il percorso pratico in 21 giorni per conquistare una longevità in salute.

    Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. È un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza.

    Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre settimane, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo necessario per prendere un'abitudine, cambiare stile di vita. E garantirci una longevità in salute. "Arrivare in età avanzata in piena salute non è, per lo più, una fortuna dettata dal caso, ma una possibilità alla portata di tutti, che si costruisce sulle scelte quotidiane e sull'esperienza di vita dettata dalla consapevolezza. Mantenerci in salute è una scelta di giustizia: non abbiamo il diritto di far pesare le nostre malattie sugli altri, di togliere anni di vita e di felicità ai nostri figli costringendoli a occuparsi della nostra invalidità o demenza senile.

    In questo libro troveremo le indicazioni per consentire al nostro organismo di sviluppare la massima capacità di autocura, e impareremo a ristabilire, quando necessario, il perduto equilibrio. Favoriremo il recupero della vitalità, intraprenderemo un viaggio di riequilibrio e armonia fisiologico e mentale che può apportare cambiamenti grandiosi nella vita di ogni giorno."

    Dall'esperienza de "La Grande Via", un percorso pratico con ricette ed esercizi fisici e spirituali per ringiovanire il corpo e lo spirito e garantirci una longevità in salute.

    Ventuno giorni per cambiare stile di vita e ritrovare l'equilibrio, la salute, la vitalità e la gioia.

    Dalla prefazione:

    "Circa la salute non c'è nulla da imparare. Serve ricordare."
    FRANCO BERRINO

    "Siamo condannati alla felicità. Stiamo solo resistendo."
    DANIEL LUMERA

    "Tratta bene il tuo organismo: è lui che ti accompagnerà per tutta la vita."
    DAVID MARIANI

    L'idea di questo libro nasce in un luogo unico al mondo, la Sardegna, dove archetipi millenari e una natura originaria guidano l'essere umano nel riscoprire la sua identità perduta.

    Nel giugno 2017, Enrica Bortolazzi, cofondatrice dell'associazione "La Grande Via" insieme a Franco Berrino, e Daniel Lumera, uno degli autori del presente volume, si incontrarono in Ogliastra, nella magica Sardegna, per effettuare un sopralluogo in vista di un successivo seminario estivo dell'associazione sulla prevenzione e la longevità attraverso lo stile di vita.

    Chi conosce la potente terra sarda sa che qui il paesaggio di una storia arcaica si fa luogo dell'anima. I monumenti sacri dell'antica civiltà nuragica guidano i visitatori a un ritmo di vita più salutare, a una dimensione più sobria di essere umano. I pozzi e le tombe dei giganti evocano una ritualità che si perde nel tempo, i cui principi sono ancora attivi dentro di noi quali chiavi di accesso a frammenti di identità dimenticati."

    Attraverso l'indice (che troverai qui sotto) è possibile notare quanto sia necessario che il cammino verso la consapevolezza debba avvenire con un approccio graduale. Infatti, nella fase iniziale vi è un avvicinamento soft al cambiamento, nel quale bisogna chiarirsi bene le idee sugli obiettivi da raggiungere e su quali siano i mezzi migliori da utilizzare. Ciò non richiede sacrifici enormi o sforzi di volontà, ma semplicemente costanza e, prima di ogni altra cosa, conoscenza.

    Sapere quali sono i benefici riscontrabili nel breve e nel lungo periodo, permette di cominciare il percorso di "rinascita" con più convinzione ed energia.

    1. Il primo passo da compiere è la purificazione del corpo, della mente e dello spirito.
    2. In seguito, è importante comprendere quanto il cibo faccia la differenza nella salute delle persone.
      Esso nutre il corpo. Quindi grazie al cibo, a seconda di ciò che decidiamo di mangiare, possiamo apportare all'organismo benefici o problemi.
      Per questo è importante scegliere solo alimenti sani, biologici e di stagione, come quelli tipici della cucina macrobiotica, prediligendo il consumo di vegetali e senza eccedere con le proteine. Anche i metodi di cottura devono essere volti a preservare le sostanze nutritive dei cibi, senza comprometterne i sapori.
    3. Evitare distrazioni durante i pasti è una buona abitudine da assumere, poiché aiuta ad assaporare di più il cibo; mangiare lentamente è importante per favorire la digestione e per sentirsi sazi ingerendo anche minori quantità di alimenti; imparare a mangiare prevalentemente di giorno e di meno la sera favorisce il riposo notturno del corpo e della mente e la conseguente rigenerazione delle cellule.
    4. È buona abitudine digiunare di tanto in tanto per un breve periodo, per depurare il corpo.
    5. Dormire bene e a sufficienza è una delle cose fondamentali per rinvigorirsi.
    6. L'attività fisica e il risveglio muscolare fanno sì che il corpo non si atrofizzi e non invecchi prima del tempo, assumendo così forza e freschezza.
    7. L'essere umano è fatto anche di spirito, per questo non bisogna mai tralasciare l'importanza della meditazione.
    8. Persino il respiro deve essere compiuto come un atto consapevole per rigenerare il proprio corpo, nutrendosi di aria nuova.

    Queste ed altre abitudini conducono al raggiungimento del perfetto equilibrio psicofisico e a preservarsi dall'invecchiamento e dalle malattie.

    ...

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LIBERTÀ
Quando saremo liberi, voleremo col pensiero sopra palazzi e vie, usciremo in un lampo dalla città, e saliremo alto verso le campagne, e poi oltre, sopra montagne e spiagge, e al di là del mare verso le isole, vedremo i continenti. Sarà un gioco, fuori solo il silenzio della pace, dentro l'universo inesplorato. Quando saremo liberi, saremo di aria e di luce, accarezzeremo l'erba e i fiori, e in un istante abbracceremo la Terra.
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