Questa semplice Meditazione ci consente di Radicarci con la Madre Terra.
Stai a piedi nudi sul pavimento, flettendo leggermente le gambe
Porta la Tua attenzione al Plesso Solare (tre dita sotto l’ombelico)
Senti la stabilità del Tuo corpo in questa posizione
Guarda un punto fisso davanti a Te senza mettere a fuoco
Ora sposta l’attenzione al Tuo respiro
Ascolta l’aria che esce e ascolta l’aria che entra
Ascolta la profondità del respiro e ascolta la lunghezza delle pause
Ascolta la Vita che Ti respira
Sposta ora l’attenzione al battito del Tuo Cuore
Ascolta la Vita che pulsa dentro di Te
Diventa tutt’uno con la Vita che Ti respira e che pulsa dentro di Te
Ora porta l’attenzione ai piedi sul pavimento
Senti le dita dei piedi come radici, sprofondare nel pavimento
Immagina di attraversare il pavimento e sprofondare nelle fondamenta e
Immergiti, con le Tue dita, nella Madre Terra fino a raggiungere il suo Cuore rosso
Immergiti nel Cuore pulsante della Madre Terra
Attingi tutta l’energia di cui hai bisogno
Forza – Coraggio – Determinazione – Entusiasmo – Gioia – Amore – e tutto quanto di più bello riesci ad immaginare
Senti quest’energia risalire lungo i piedi, le gambe, l’addome, il torace, le spalle, le braccia, le mani, la gola, il collo, il viso, tutta la testa
Ora senti quest’energia uscire dalla sommità del capo (Chakra della Corona)
come un raggio di Luce Bianca liquida brillante che raggiunge e s’immerge nella Fonte di tutta la Vita
Attingi tutta l’energia di cui hai bisogno e quanto di più bello riesci ad immaginare
che entra dentro di Te attraverso la testa, e scende nella colonna vertebrale
distribuendosi e illuminando, attraverso i nervi, ogni parte dell’organismo
Senti la Luce che illumina ogni parte buia del Tuo corpo mentale, fisico, emozionale e spirituale
Continua a riempirti di Luce fino a quando non riesci più a contenerla e
ritorna a brillare come una Stella diffondendola tutt’intorno a Te.
Note: eseguila ogni mattino al risveglio e ogni volta che stai perdendo la Centratura,
Ti ringrazio col Cuore,
Domenico Antonio
Fonte: http://www.laviadelcuore.eu/mente-e-spirito/774-meditazione-del-radicamento.html
