Meditazione del Radicamento

Questa semplice Meditazione ci consente di Radicarci con la Madre Terra.

Stai a piedi nudi sul pavimento, flettendo leggermente le gambe
Porta la Tua attenzione al Plesso Solare (tre dita sotto l’ombelico)
Senti la stabilità del Tuo corpo in questa posizione
Guarda un punto fisso davanti a Te senza mettere a fuoco
Ora sposta l’attenzione al Tuo respiro
Ascolta l’aria che esce e ascolta l’aria che entra
Ascolta la profondità del respiro e ascolta la lunghezza delle pause
Ascolta la Vita che Ti respira
Sposta ora l’attenzione al battito del Tuo Cuore
Ascolta la Vita che pulsa dentro di Te
Diventa tutt’uno con la Vita che Ti respira e che pulsa dentro di Te
Ora porta l’attenzione ai piedi sul pavimento
Senti le dita dei piedi come radici, sprofondare nel pavimento
Immagina di attraversare il pavimento e sprofondare nelle fondamenta e
Immergiti, con le Tue dita, nella Madre Terra fino a raggiungere il suo Cuore rosso
Immergiti nel Cuore pulsante della Madre Terra
Attingi tutta l’energia di cui hai bisogno
Forza – Coraggio – Determinazione – Entusiasmo – Gioia – Amore – e tutto quanto di più bello riesci ad immaginare
Senti quest’energia risalire lungo i piedi, le gambe, l’addome, il torace, le spalle, le braccia, le mani, la gola, il collo, il viso, tutta la testa
Ora senti quest’energia uscire dalla sommità del capo (Chakra della Corona)
come un raggio di Luce Bianca liquida brillante che raggiunge e s’immerge nella Fonte di tutta la Vita
Attingi tutta l’energia di cui hai bisogno e quanto di più bello riesci ad immaginare
che entra dentro di Te attraverso la testa, e scende nella colonna vertebrale
distribuendosi e illuminando, attraverso i nervi, ogni parte dell’organismo
Senti la Luce che illumina ogni parte buia del Tuo corpo mentale, fisico, emozionale e spirituale
Continua a riempirti di Luce fino a quando non riesci più a contenerla e
ritorna a brillare come una Stella diffondendola tutt’intorno a Te.

Note: eseguila ogni mattino al risveglio e ogni volta che stai perdendo la Centratura,
Ti ringrazio col Cuore,

Domenico Antonio
Fonte: http://www.laviadelcuore.eu/mente-e-spirito/774-meditazione-del-radicamento.html

FORZA - 2023 — AGENDA
Gennaio/Dicembre
di Paulo Coelho

Forza - 2023 — Agenda

Gennaio/Dicembre

di Paulo Coelho

Torna, come ogni anno, l’appuntamento più atteso dai lettori di Paulo Coelho, e non solo.

L’agenda 2023 rappresenta un vero e proprio cammino, lungo 12 mesi, che accompagna il lettore fra citazioni, frasi, suggestioni e pensieri, scritti e selezionati da una delle voci più importanti della letteratura mondiale.

Il 2023 in particolare sarà per ogni lettore un viaggio dentro la radice più intima della vita e dei libri di Paulo Coelho: fra citazioni, frasi, suggestioni e pensieri, scritti e selezionati da una delle voci più importanti della letteratura mondiale, l’autore racconta di sé, dell’amore, della passione e del sentimento.

Con la forza del nostro amore e della nostra volontà, possiamo cambiare il destino nostro e di molte altre persone.
Paulo Coelho

Aprendo l'agenda troverai:

  • all'inizio di ogni mese il tema del mese (per esempio gennaio - comunicazione), con una citazione da un libro di Coelho e una grande illustrazione di Catalina Estrada
  • alcune righe per prendere appunti per il mese in corso
  • Lunedì - martedì - mercoledì - giovedì raggruppati in 2 pagine affiancate, in modo da avere un unico colpo d'occhio su questi 4 giorni.
  • Venerdì - sabato - domenica raggruppati su 2 pagine affiancate insieme a un box per fare il riepilogo della settimana.
  • Su ogni giorno sono presenti ben 10 righe per scrivere impegni, pensieri e appunti.
  • In fondo alla pagina un dettaglio dell'illustrazione di Catalina Estrada, e un aforisma di Coelho con l'indicazione del libro da cui è tratto

Il segreto risiede nel presente.
Se presterai attenzione al presente
potrai migliorarlo.

L'Alchimista
Coelho

Illustrato a colori splendidamente da Catalina Estrada. Quando era bambina, si meravigliava davanti ai lussureggianti giardini e alla natura vibrante del suo paese natale, la Colombia. Ora che è divenuta una illustratrice internazionale e di successo e vive a Barcellona, Catalina non ha dimenticato le sue radici. La sua capacità di meravigliarsi come un bambino è ancora evidente nel suo lavoro, con esplosioni di colore ed eleganza in tutte le sue creazioni.

...

I commenti sono chiusi.