Crumble alle mele vegano (senza burro)

Se pensiamo a quella voglia di buono, se pensiamo ad un tipico dolce dell’autunno da mangiare dopo cena… che ne direste di un squisito crumble alle mele?

Un dolce tanto apprezzato anche in Italia per la sua consistenza tenera e croccante (non a caso, “crumble” significa letteralmente “briciola”). Il crumble originale, però, si prepara con una generosa quantità di burro, ma noi ve ne proponiamo oggi una versione light senza burro, adatta anche per i vegani, e in modo da non appesantire la linea e non farci sentire in colpa per lo “stravizio”!

Ingredienti per 4 persone

Per la base

6 mele

3 cucchiai di uvetta

Cannella in polvere q.b.

Limone

Bacca vaniglia

6 cucchiai di zucchero di canna

Come procedere

Tagliare le mele a cubetti e spadellare per qualche minuto a fuoco basso con zucchero di canna, succo di limone e aggiungete tutte le spezie che volete. Anche zenzero in polvere o in polpa. Per un dolce più “da adulti”, potete sfumare con una spruzzata di cognac. Bagnate con olio di mais una pirofila e asciugate l’eccesso con pan grattato. Versate le mele.

Per il crumble

6 cucchiai di fiocchi di avena

3 cucchiai di farina di riso

3 cucchiai di semi di zucca

3 cucchiai di nocciole

20 gherigli di noce

3 cucchiai di zucchero di canna

90 ml olio di mais

Cannella in polvere q.b

Come procedere

Mettere in un mixer  i fiocchi d’avena con la frutta secca e tritare il tutto in modo grossolano. In una ciotola versare il contenuto del mixer, aggiungete la farina, lo zucchero un po’ di cannella, mescolare tutto con un filo di olio fino ad ottenere un composto a briciole. Versate il crumble sulle mele che avete già messo in pirofila. Infornate in forno caldo a 180° per una ventina di minuti, almeno fino a quando il crumble non avrà una superficie dorata.

Interessato ai dolci vegani con le mele? Ecco la torta di mele vegan.

Fonte: https://www.soluzionibio.it/alimentazione-sana/crumble-mele-vegano/

LE TRE ONDATE DI VOLONTARI E LA NUOVA TERRA
di Dolores Cannon

Le Tre Ondate di Volontari e la Nuova Terra

di Dolores Cannon

"Le Tre Ondate di Volontari e la Nuova Terra" rivela le forze cosmiche entrate in gioco negli ultimi anni.

Durante il suo lavoro di ipnosi, Dolores Cannon, ipnotista specializzata in terapia regressiva e nel rintracciare le cause dei problemi della gente nelle loro vite passate, ha rilevato le tre ondate di spiriti puri, giunti volontariamente sulla Terra per salvarla.

Alcuni sono venuti direttamente dalla "Sorgente" e non hanno mai vissuto prima in nessun tipo di corpo fisico, altri invece hanno vissuto come creature spaziali su altri pianeti o altre dimensioni.

Lo scopo di queste tre ondate è duplice: primo, cambiare l'energia della Terra per evitare la catastrofe; secondo, contribuire ad aumentare l'energia delle persone in modo che possano ascendere con la Terra nella dimensione successiva.

Per capire il motivo per cui queste tre ondate di volontari sono venute in questo momento, dobbiamo andare indietro all'inizio della vita sul nostro pianeta. Un aiuto che è arrivato dall'esterno per preservare la razza umana.

Nel 1945, quando le bombe atomiche furono sganciate durante la Seconda Guerra Mondiale, i nostri "protettori" e "osservatori" nello Spazio videro che la Terra era sull'orlo del baratro. La prima regola di non interferenza impedì loro di intraprendere qualsiasi azione, ma poi escogitarono un brillante piano per salvare la Terra e assisterla nella sua ascensione. Non potevano interferire "dall'esterno", ma forse potevano influenzare "dall'interno". Quindi è stato chiesto ai volontari di venire ad aiutare.

"La Terra è nei guai, chi vuole aiutarla?"

Le anime native che vivevano sulla Terra erano troppo prese dalla ruota del karma: l'unica speranza era chiedere alle anime pure future che non erano mai state intrappolate nel ciclo karmico.

Dal momento che tutta la memoria viene cancellata all'arrivo nella dimensione terrestre non ricordano il loro incarico. Quindi, queste belle anime attraversano un momento difficile per adattarsi al nostro mondo caotico.

Queste anime hanno un ruolo vitale da svolgere poiché aiutano tutti noi ad ascendere alla Nuova Terra.

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